Gratis Flow!

Klinkt lekker hè……ik zie mezelf al mee stromen als een kurkje liggend op een kabbelende rivier…. Deze visualisatie gebruik ik ook tijdens loslaattechnieken en de wekelijkse meditatieavonden. Als je het echt kunt voelen is het heerlijk!
Dan gaat ineens de telefoon en krijg ik een gestreste vriendin aan de lijn, ze heeft een deadline te halen, er is een kind ziek, ze wil vanavond nog sporten en ze vraagt zich oprecht af waarom ze het gevoel heeft altijd verantwoordelijk te zijn voor alles! “Waarom doe ik dat toch steeds, ik wou dat ik meer van jou had!” (en ik soms stiekem meer van haar hoor, maar dat zeg ik nu even niet, ik luister en laat haar even zeuren) Zeuren heeft een functie, op een bepaald moment ga je het nl zelf horen, je hoort dan dat je zeurt, je gaat je woorden horen en als je een beetje bewustzijn hebt besef je ineens dat je jezelf even heeeeel erg zielig vindt!
Terwijl ik luister en alleen af en toe ah, oké, ja…dat is kut, uit mijn mond laat glippen merkt ze inderdaad ineens op dat ze zeurt en roept; Oké…klaar! Hoe ist met jou?
Ik moet lachen en ze snapt me, lacht mee en we zijn weer waar de bedoeling was dat we waren. Op één lijn keuvelen we verder en nemen afscheid waarin ik eindig met ; en je weet het hé rustig diep naar je buik ademen, voelen, rustig uitademen en weer voelen. Daarna stap voor stap doen wat je wilt doen.
Want daar zit gelijk de angel, we “moeten” echt niet alles, we willen het! Je bent nl VROUW!
Er zijn echt mensen die heeeeel veeeeel geld betalen voor een veel te lange cursus “Mindfulness”, omdat ze zo wanhopig zijn en letterlijk hopen dat de ander met het tovermiddel komt. (ik geef het ook hoor, dat dan weer wel, maar niet in 10 x voor een fors bedrag). Lieve VROUW, adem in, adem uit…voel jezelf een kurkje op een stromende rivier…..en zie…alle gedachten kabbelen weg, je volgt alleen nog je ademhaling….je hersenen kunnen maar 1 gedachte tegelijk denken…..”Ik adem in en uit”…..dat is mindfulness dames, meer is het niet. De kracht van herhaling is belangrijk, dat wel. Word bewust van jezelf in het huidige moment. Adem en voel, voel je billen op de stoel, voel…zie wat je doet, blijf er met je aandacht bij en alle stress gedachten zullen verdwijnen… (doe dit ieder bewust moment en je hebt geen lange cursus meer nodig!) Lieve groet, Hellen
p.s. lees MAN i.p.v. VROUW als je man bent 😉

Oude Jassen uit!

Heb jij zaken los te laten? Vastgeroeste overtuigingen, die eigenlijk niet meer zijn dan gedachten die je ooit in je leven hebt vastgezet. Heb je fysieke klachten die na medisch onderzocht te zijn, blijven sluimeren?
Heb je twijfels of angsten waar je nu wel eens van verlost wil worden? Overweeg dan een “jassentechniek” sessie. Sinds afgelopen december ben ik erkend therapeut geworden op het gebied van loslaten…. Loslaten betekent niet goedkeuren, loslaten betekent dat je er bewust van bent, het kan accepteren om het daarna los te laten zodat het je niet meer blokkeert. Oude ballast mag je wegdoen, net als het legen van je vuilnisbak. Wil je meer weten over wat Jassentechniek is en wat het voor je kan betekenen neem dan een kijkje op de website van de bedenker waar ik ben opgeleid. (Jassentechniek.nl) . Trek die oude jassen uit in 2015! Voor vragen neem gerust contact met me op! info@innerzicht.nl

Blijf bij jezelf in 2015

2015 is net begonnen en alles is weer normaal….kids naar school, werken, de klok neemt de dag weer over. Probeer de komende dagen eens te kijken waar je moe van wordt, uit het lood geslagen raakt.. Vaak is het dan zo dat je de energie van de ander voelt en dan je eigen energie gaat weggeven, of je bent heel gevoelig voor stemmingen (energie) van anderen en je daardoor extra je best gaat doen om de sfeer te verbeteren. Dat extra je best doen is niet handig, je denkt dat je het voor jezelf goed doet, wilt de goede vrede bewaren etc, maar je moet er zo hard voor werken dat je je er zeer zeker niet beter van gaat voelen.
Als je toch gaat kijken hoe het bij jou werkt probeer dan alles bij de ander te laten wat daar hoort. Hoe je dat doet? Gewoon door naar de ander te kijken en te denken; Ik laat nu alles bij jou wat bij jou hoort en ik blijf lekker in mijn eigen, fijne, schone, positieve energie.
Een voorbeeld; Jij bent gezellig thuis bezig als je man/vrouw thuis komt na een prutdag, hij/zij begint te klagen en de toon is niet bepaald “gezellig”, door alleen in dit geval te zeggen, oh, vervelend voor je en door te gaan met wat je deed, krijgt zijn/haar negatieve energie wel even erkenning, maar wordt niet groter gemaakt. Jij gaat het niet proberen op te lossen of extra je best doen om alles goed te maken wat eigenlijk bij hem/haar zit. Als je niet meedoet gaat het bij de ander ook eerder weg. Ik hoop dat je het gaat proberen, dan zal je zien dat dit kleine stukje bewustzijn van jezelf je grote ruimte en meer vrijheid zal geven!