Stop met zoeken!! (naar geluk)

gelukHet is een hype, een onderwerp in ’t journaal. Paul Witteman maakte er een programma over, maandblad Happinez loopt als een speer. Big business dus, met mooie verhalen, YouTube sterren, de als paddenstoelen uit de grond schietende “online challenge” aanbiedingen etc etc… (vooral op Facebook lijkt iedereen je persoonlijk aan te spreken en in te pakken)

Stop en zie waar iedereen mee bezig is als er weer een hype opduikt. veel mensen rennen er achteraan, mindfulness, yoga, meditatie, stilte weken, 100 dagen dankbaarheid en ga zo maar door.

Zijn deze dingen dan slecht? Nee, helemaal niet, zeker niet als je bewust iets kiest omdat het bij JOU past. Door mee te rennen met de hype zijn we nog steeds bezig met iets zoeken wat we dus kennelijk niet hebben. Buiten ons zelf!  Daar gaat het mij juist om, als je zoekt heb je iets niet, zolang je blijft zoeken zal het er niet zijn, het werpt juist een enorme vertraging op om gelukkig te zijn!

Sterker nog, het lijkt erop dat een ander het hierdoor gekregen, je wordt misschien wel pissig op jezelf omdat je het maar niet kan vinden. Je moet wel meedoen want ’t verhaal is zo mooi! Dat wil ik ook, ik wil geluk, ik wil me graag zo goed voelen.

Geluk is iets persoonlijks, het is waarschijnlijk niet te koop, je kunt het niet krijgen omdat je meedoet aan een veelbelovende, vriendelijke mailing (met vreselijk hoge kosten) van een mevrouw die jou gouden bergen belooft. Verkoop in een lief mooi jasje, maar het blijft marketing 😉 Het gaat niet om jou gelukkig te krijgen, maar om geld te verdienen. Is dat slecht? Nee hoor, moeten we allemaal, maar het is inspelen op het gemoed, op angst en emotie. Maar vooral op TEKORT.. (je hebt ’t niet, ik kan het je geven)

Juist je eigen wereld, je leven, je familie, vrienden en ervaringen geven jezelf het inzicht. Waarom voel ik me niet goed, waarom heb ik ’t idee dat ik vooral voor anderen leef, waar ben IK nog? De antwoorden die je zoekt zijn er allemaal al, maar omdat je zo zoekt buiten jezelf is er geen ruimte om ’t te horen, te voelen of bewust te zien! Laat je niet afleiden, trap er niet in… ga zitten, word stil en stel jezelf de vraag; Wat heb ik nodig, waar word ik blij van en word vooral wakker, wakker in het NU, Kosten? 0 euro,- 😉

Als er dan meditatie, yoga, coaching, sportschool of misschien wel echtscheiding naar boven komt omdat JIJ dat nodig hebt, ga daar dan vooral mee aan de slag, onderzoek deze gedachten en gevoelen. Dit past dus bij JOU, dit is persoonlijk en verdient nu je aandacht.  En dit wakker worden kan dan wel eens een sprankje Geluk opleveren…

Fijne dag nog!

Liefs,

Hellen

http://www.innerzicht.nl

Wat nou zweverig!

Zodra ik het heb over “innerlijk” of “meditatie” dan fronsen enkele wenkbrauwen en klinkt het woord zweverig. Wat is nu zweverig? Ik kan niet vliegen, ik zweef niet boven een bankstel, woon gewoon in een huis en ben net als ieder ander soms in gevecht met wat we “leven” noemen.

Wat ik wel volmondig kan uitspreken is dat af en toe eens je ogen sluiten en je focus op je innerlijk richten zo slecht niet is. Sterker nog, het hoort bij de verzorging van jezelf!

Tijd dus om eens uit te leggen wat meditatie nu eigenlijk is in mijn ogen. Er zijn natuurlijk vele vormen, stromingen en mensen die het in hun ogen veel beter weten, maar waar het om gaat is wat jij prettig vindt. Dus niet om hoe het zou moeten. Want meditatie is jezelf juist leren om even uit het “moeten”wereldje te stappen. Er zijn dus veel manieren, de meest lastige is om gewoon te gaan zitten stil zijn. Zonder te denken!…., kan dat dan? Ja, er zijn mensen die dat kunnen.J Misschien moet je daarvoor wel eerst een jaar op een berg gaan zitten, maar daar zie ik persoonlijk nog even niets in. En zoals ik al zei; het gaat om wat bij jou past. Je kunt zeker leren om echt stil te worden, maar net als autorijden, je moet het eerst even leren.

Wat ik met mijn meditatielessen doe is dat ik mensen van begin tot eind begeleid. We beginnen met een ontspanning, even helemaal los komen van alles wat je bezig houdt, je lichaam de ruimte geven in plaats van een strak gespannen omhulsel te zijn. Daarna gaan we verder in de ontspanning, ruimen we zaken op die we niet (meer) nodig hebben en ervaar je direct wat voor een ruimte en dus rust dat geeft. Vervolgens spreek ik het visualisatie vermogen aan, je weet wel, als je zegt; denk niet aan een roze olifant, dan zit deze direct in je hoofd. Iedereen kan dat dus om mee te doen hoef je geen hogere wiskunde te hebben gestudeerd. Je zit (of ligt, alles kan) heerlijk met je ogen dicht en laat je meevoeren door mijn stem en mijn woorden, je hebt dus bijna geen tijd meer om andere dingen te denken. (Je problemen hebben even vrij, je mag even gewoon “Zijn”. Niets meer en niets minder.

Het is eigenlijk jezelf fit houden, je spieren daadwerkelijk laten ontspannen, zowel van buiten als van binnen. Geloof me….het is heerlijk, het geeft zelfs inzichten en als je een beetje mazzel hebt krijg je nog antwoorden van jezelf op lastige vragen waar je al een tijdje mee rond loopt. Wat hier nu zo zweverig aan is weet ik niet, als jij het weet mag je het zeggen!