Workshop: No Nonsens Mindfulness !

BZLiOuEIYAA22JyMinder zorgen                       Meer laten waar het hoort

Minder werkdruk                                        Meer tijd
Minder stress                                                                              Meer ontspanning
Minder gedachten                                                                                                                     Meer mogen “zijn”

Het gaat in het leven niet om Timemanagement, maar om gedachten -management!
Mindfulness betekent “aandacht” geven aan datgene wat je aan het doen bent. Of dat nu op je werk of in huis is, de vraag blijft: Waar ben je met je aandacht? Ik durf te zeggen: voor 99% in het verleden of in de toekomst. Mindful bezig zijn betekent ook: zonder oordeel! Dat is ook een lastige, maar als het werkt is het een stuk rustiger in je leven. Oordelen kost veel negatieve energie en dat vreet aan een mens 🙂
“Actie als het nodig is, accepteren en omarmen als je er even niets aan kunt doen!”

Wat gaan we doen.
• Eerst even tot rust komen.
• Verhalen uit de praktijk en er direct iets mee doen
• Bespreken van de do’s en dont’s
• We laten vooral het moment aangeven wat er nodig is

Wanneer kan deze workshop mij helpen?
• Bij stress, malende gedachten, slapeloosheid, werkdruk, stress in het gezin, stress in de relatie, concentratieproblemen, overgewicht, emotionele schommelingen, algeheel ongelukkig voelen, bewuster in het leven staan, bij vasthouden aan het verleden, zorgen maken, geen verantwoordelijkheid nemen, burn-out klachten, kleine fysieke ongemakken, onzekerheid, meer willen voelen, van denken naar voelen, etc.… Lees, voel en beslis 🙂

No Nonsens Mindfulness dus! Waarom moeilijk doen als het ook Mindful kan!

Tijdsduur: 2 ½ uur Kosten: 75,- pp min.3 max.5 personen per workshop

Deze workshop kan ook individueel, in company of als bedrijfsworkshop gegeven worden. Voor vragen hierover: info@innerzicht.nl

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s