Minder zorgen Meer laten waar het hoort
Minder werkdruk Meer tijd
Minder stress Meer ontspanning
Minder gedachten Meer mogen “zijn”
Het gaat in het leven niet om Timemanagement, maar om gedachten -management!
Mindfulness betekent “aandacht” geven aan datgene wat je aan het doen bent. Of dat nu op je werk of in huis is, de vraag blijft: Waar ben je met je aandacht? Ik durf te zeggen: voor 99% in het verleden of in de toekomst. Mindful bezig zijn betekent ook: zonder oordeel! Dat is ook een lastige, maar als het werkt is het een stuk rustiger in je leven. Oordelen kost veel negatieve energie en dat vreet aan een mens 🙂
“Actie als het nodig is, accepteren en omarmen als je er even niets aan kunt doen!”
Wat gaan we doen.
• Eerst even tot rust komen.
• Verhalen uit de praktijk en er direct iets mee doen
• Bespreken van de do’s en dont’s
• We laten vooral het moment aangeven wat er nodig is
Wanneer kan deze workshop mij helpen?
• Bij stress, malende gedachten, slapeloosheid, werkdruk, stress in het gezin, stress in de relatie, concentratieproblemen, overgewicht, emotionele schommelingen, algeheel ongelukkig voelen, bewuster in het leven staan, bij vasthouden aan het verleden, zorgen maken, geen verantwoordelijkheid nemen, burn-out klachten, kleine fysieke ongemakken, onzekerheid, meer willen voelen, van denken naar voelen, etc.… Lees, voel en beslis 🙂
No Nonsens Mindfulness dus! Waarom moeilijk doen als het ook Mindful kan!
Tijdsduur: 2 ½ uur Kosten: 75,- pp min.3 max.5 personen per workshop
Deze workshop kan ook individueel, in company of als bedrijfsworkshop gegeven worden. Voor vragen hierover: info@innerzicht.nl
Info zie www.innerzicht.nl 